Wir - die Topmoppel: Inventur

Dieser Blog ist zZ ausgelegt auf:

Inventur

Größe: 1,65m
Gewicht: 72,7 kg (sagte die Waage grade eben)
BMI: 26,7 (*schluck*)

Ziel: BMI von 23 = Gewicht: 62 Abnahmemenge: 10,7 kg

Fett: 33,5 % = 24,35 kg
fettfreie Masse: 48,35 kg
Wasser: 48,5 % = 35,26 kg
Muskel: 33,7 %
Grundumsatz: 1502 kcal
(Quelle: meine Waage, heute um 0:10h)

EDIT: ich hab das Zielgewicht etwas angepasst. Ich bin mir nicht sicher, ob 59,9kg wirklich not tut...

ich_werde_schlank - 26. Jun, 00:04

gemoppelt in: ich_werde_schlank in Zahlen
8 Mal MitGeMoppel't - Kommentar verfassen 491 mal gelesen

sneakers - 26. Jun, 10:05

wie kommst du an die Fett/Wasser/Muskel Werte ?!

ich_werde_schlank - 26. Jun, 10:29

Über meine Waage... Die zeigt auch noch den Grundumsatz an... Voll Hightech *lach*

sneakers - 26. Jun, 10:19

PS: Um die Uhrzeit wuerd ich mich nich wiegen ... das deprimiert doch automatisch ...

ich_werde_schlank - 26. Jun, 10:29

Neeeee, ich red mir dann immer ein, dass ich ja den ganzen Tag gegessen habe und mir das ja auch noch im Magen liegt und ich eigentlich noch was abziehen könnte ;)
Im Vergleich zu Sonntag Abend waren es 1,7 kg weniger...

ich_werde_schlank - 26. Jun, 11:00

Ich muss dafür die Waage rauskramen, die steht nicht im Bad, weil kein Platz, sondern im Schlafzimmer unter meinem Nachttisch. Und das ist mir morgens zu viel Aufwand ;)

sneakers - 26. Jun, 11:10

Greez @ Obermoppl
[auch wenn du diesen Titel nich erfuellst !]

Ach du hast so n hochmoderne Waage ?! *mal bei dir zum wiegen komm* hr hr hr

simetra - 26. Jun, 11:38

hey, viel erfolg (natürlich auch an den rest der truppe).

ich bin im herbst auch mit knapp 73 gestartet (habe ungefähr deine größe, vielleicht + 2 cm) und war schon bis 65 runter. jetzt eiere ich so bei 67 kg rum, dabei sollten es auch bei mir mal 60 kg werden.

bin halt nicht konsequent genug (scheiss süsskram) und mache gerade keinen sport, was natürlich gar nicht gut ist... *seufz*

also, gutes gelingen und ein ordentliches durchhaltevermögen wünscht
simetra

ich_werde_schlank - 26. Jun, 11:46

Ich ibn auch nicht konsequent.. .Bei mir ist es nicht der Süßkram, sondern alles, was deftig ist :-/ Ich war gestern soo stolz, dass ich das gesunde Zeugs gegessen habe. Und glücklicherweise hat mich dann ein Telefonat vom weiteren Essen abgehalten.

Heut meld ich mich wieder beim Sport an... Und ich hoffe, ich bin da diszipliniert!

Dir auch gutes Durchhaltevermögen!

Juni 2007
Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30
				Juli

Inventur

Wir - die Topmoppel

User Status

Menü

Aktuelle Beiträge

Links

Archiv

Suche

Status

Credits