Morgens - Nachmittags: 2 Brötchen mit Putenbrust, 1 mit Teewurst light

Abends: Kotelett mit Kroketten und Erbsen mit Möhren
1 Pudding

4 Stunden durch den Zoo gelatscht.

Morgens: (ähm, mein Tag fing erst um 14.30h an) 1 Cappu, 2 Mini-Salami

Mittags: (was ja dann schon abends war): Spaghetti mit Tomatensoße und Parmesan

Abends (Mitternacht): bin ich für die 5 Jungs zu Meckes gefahren und habe Cheesis geholt... Und für mich gab es: Spaghetti mit Tomatensoße und Parmesan.

Und Xuxu mit O-Saft.

Morgen gibt's die Henkersmahlzeit: Kotelett mit Kartoffeln *seufz* und Erbsen mit Möhren. Außerdem hab ich noch Back-Camenberts hier.

Zwischendurch ess ich noch meinen Schokopudding und Wackelpeter. So. ;)

Morgens: 1 Apfel
Mittags: [P wollte] Pizza (zumindest hab ich 2/3 geschafft)
Dazwischen: das letzte drittel Pizza
Abends: Kaese, Apfel, Paprika

2,5 Sprudel

Morgens: Optiwell Controll (damit ich an mein Calzium komme)

Mittags: Salat

Abends: Fette Kohlenhydrate: Möhrenuntereinander. Und das nach'm Sport.

Ich werde wieder jede Stunde ein Glas Wasser trinken, das hat gestern ganz gut geklappt.

Und dann stell ich mich schon mal gedanklich auf ne harte Woche ein.. Ohne Kohlenhydrate bzw. pro Tag höchstens 20g. T. hat schon ganz erschrocken gefragt "WIE willst du das denn machen?"

Morgens: Ananas
Mittags: Reste von Gestern und 1 Jogi
Abends: Kaese, 1 Apfel und 1 Paprika

2,5 Sprudel

Nachtrag:
Morgens: 1 Apfel
Mittags: NudelHackAuflauf
Dazwischen: 1 Apfel
Abends: auf Wunsch von P. Hamburger!

Morgens: 1 Optiwell Controll

Mittags: Paprika, Feldsalat und Ruccola mit nem EL French-Dressing und 10 Oliven

Abends: den Salat mit Thunfisch und Käse von gestern, den hab ich nach der Pizza nicht mehr geschafft und heute früh daheim vergessen. Dazu Vollkornbrot

Morgens: 1 Optiwell Controll
Mittags: 2 scheiben Braten mit 4 Kroketten
Abends: Spinatpizza (ne kleine) mit Oliven.
Ich konnte nicht kochen, wegen Migräne und Tobi hatte scheinbar auch keine Lust zu kochen.
Allerdings war der Wortlaut auch "ich traue mich gar nicht, dir was vorzuschlagen, wegen deiner Punkte"

Migräne gehabt, nachmittags geschlafen, daher fiel der Sport aus - aber ich fühlte mich ohnehin viel zu matschig

1l Fanta Zero, 0,75 Lift Aktiv

Morgens: nix
Mittags: trockenes Brötchen
Abends: gefüllte Paprika mit Putenhacksteak und Tomatensoße - ohne Kohlenhydrate

Bewegung: 30 Minuten Laufband mit "Personal Trainer", was sehr interessant war. 24 Minuten davon war ich im effektiven Bereich und habe 260 Kalorien verbrannt, davon 45% im Fettbereich (und genau das war Ziel des Ganzen)

Fruehs: 1 Apfel
Mittags: Salat mit Broetchen
Dazwischen: 1 Apfel
Abends: Melone
Dazwischen: 1 MilchreisJogi

2,0 Sprudel
1 Eiskaffee