Gewicht: 70,4kg
Fett: 32,8%
Wasser: 49,0%
Muskelmasse: hab ich grad vergessen... war auf jeden Fall n bissl mehr, als bei der letzten Messung, das ist mir noch in Erinnerung geblieben.

Gewicht: 71,6kg (nach'm Essen)
Fett: 31,9%
Wasser: 49,7%
Muskelmasse: 33,9%

Fett ist weiter zurückgegangen und Muskelmasse hat sich minimal aufgebaut (im Vergleich zu vorher)

Das Gewicht ist ok. Ich war zwar in den Punkten, aber ich habe zu wenig getrunken und viel zu wenig Gemüse gegessen. Da sieht man's mal wieder. Man kann besser ein bisschen über den Punkten liegen, aber dafür die anderen Regeln einhalten, als andersrum.

Das sagt Kil-o-meter.de:
Tabellarische Auswertung für ich_werde_schlank

Anzahl Tage: 21 Tage
Aktuelles Datum: 15.07.2007
Gewicht bei Start der Diät: 74,40 kg
Aktuelles Gewicht: 71,60 kg
Kilos verloren (total): 2,8 kg
Gramm verloren (Ø Tag): 133,33 g
Kilos verloren (Ø Woche): 0,93 kg
Body-Mass-Index: 26,3 BMI
Prozent erreicht: 22,58 %
Kilos todo: 9,6 kg
Ziel (62 kg) erreicht am: 25.09.2007 (in 72 Tagen)

Ich hatte bei kil-o-meter.de das Gewicht von Sonntags eingetragen, was ja letztendlich die Motivation war...

Der Form halber, weil heute Montag ist ;-)

Abends (21.30h) gewogen. Nach dem Essen (fand um 21h statt)

71,6kg
33,3 % Fett
48,6 % Wasser
1491 kcal Grundumsatz
33,9 % Muskelmasse

Weniger Gewicht als zu Anfang. Minimal (0,2 %) weniger Fett.
0,1 % mehr Wasser und 0,2 % mehr Muskelmasse als vor 14 Tagen...

Nu geht's ab morgen wieder volle Lotte weiter ;-)

71,2

kein analyse gemacht

Meine tage bekommen.

gewicht könnte auch mit dem WE zusammen hängen.

keine ahnung.

Die Else steht immer noch neben meinem Bett...

Heut früh waren's 71,3kg - vor'm Pipimachen *lach*

So, nachdem ich heut Abend soo viele Nudeln gegessen habe, überkam mich das schlechte Gewissen, obwohl ich genau weiß, dass es Nudeln satt gibt bei ww...Also nackig auf die Waage - 71,9! Wow. Das ist weniger, als Montag.

In der Sauna stehen auch Waagen rum. Nach dem ersten Saunagang ab auf die Waage. Knapp was über 70. Also kann ich meiner Waage ja locker flockig vertrauen :-D

Größe: 1,65m
Gewicht: 72,7 kg (sagte die Waage grade eben)
BMI: 26,7 (*schluck*)

Ziel: BMI von 23 = Gewicht: 62 Abnahmemenge: 10,7 kg


Fett: 33,5 % = 24,35 kg
fettfreie Masse: 48,35 kg
Wasser: 48,5 % = 35,26 kg
Muskel: 33,7 %
Grundumsatz: 1502 kcal
(Quelle: meine Waage, heute um 0:10h)

EDIT: ich hab das Zielgewicht etwas angepasst. Ich bin mir nicht sicher, ob 59,9kg wirklich not tut...