Frühstück: ausgefallen

Mittags/Nachmittag: Möhreneintopf mit Hähchenbrustfilet

Abends: nochmal Möhreneintopf mit Spiegelei

1 Duplo, 1 Riegel Marabou Schokolade (in den Punkten eingeplant)
2 getrocknete Salamidinger (20g) ebenfalls in den Punkten geplant

2 Cappucino (die berechne ich nie-trinke höchstens 2 in der Woche), Cola light Zero, gleich gibt's noch n Cab, was auch geplant ist.

Gleich vielleicht noch ein paar Radieschen und n bissl Kohlrabi, falls der Appetit nochma wiederkommt. Im Moment fühle ich mich aber total vollgenudelt.

Die Jung schauen Stirb langsam 4.0. Ich hab den Anfang verpasst und werd mich weiter durch's Netz hangeln und mal sehen, was es nächste Woche zu Essen gibt. Meinen Sportplan hab ich eben schon aufgestellt (da fällt mir ein, ich muss auch noch die Wäsche aus dem Keller hochholen)

Fruehstueck ist ausgefallen
Mittags gabs Ananas, 1 ueberbackenes Toast mit Salamie und Nudelsalat
Abends einen Teller mit Nudeln und 2 Spiegelei

2,5 l Sprudel
0,5 l Kakao

Irgendwie hab ich das wieder drauf, was ich die WE ueber weniger hatte ... fuer die naechsten Tage ordne ich mir jedenfalls kein Grillfest mehr an ...
*mit den Aeuglein roll*

Frühstück: ausgefallen, wegen zu viel Schlaf ;-)

Mittags: 1 überbackenes Käsebrötchen genossen

Abends: Gemüse-Kartoffelblech mit Bauchfleisch (für Tobi) und Hähnchenbrust-Filet für mich. Und Sauce Hollandaise legere
Käsebrötchen 4 Pkt. und das Kartoffelblech 2 Punkte plus das Fleisch 2 Pkt plus 3 EL Sauce Hollandaise legere 2 Pkt.

Die Waage sagt 71,8kg, aber zwei Tage sind's ja noch...Aber das Fett ist runter auf 32,2... Immerhin. Ansonsten hätte ich nichts dagegen gehabt, wenn in der ersten Woche mehr als n Kilo gefallen wäre (ja ja, ich weiß, n Kilo inner Woche ist gesund) - aber das ist wohl der Preis des immer-wieder-anfangens...

... gefuttert gestern abend ...
von daher versuch ich s heut ueber Tag n bissi langsamer angehen zu lassen, weil heut abend schon wieder ein Bday auf dem Plan steht mit, wie sollte s anders sein, einem Grillabend ...

Fruehstueck: 1 Kaesebroetchen
Mittag: hab noch keinen Hunger
Abends: Gegrilltes ... *Aueglein roll*

1 l Sprudel

Fruehstueck: kein Hunger

Mittach: geplant: Eierkuchen mit Paprika & Schinken, dazu Nudeln

Abends: [leider] wir grillen und [edit:] ich hatte 1,5 Kaesewuerstchen, 1 Broetchen, Bratkartoffel *jam jam, die waren lecker* und GrillKaese

3 l Sprudel
1 Radler

Fruehstueck: Ananas ... ^^

Mittach: Salat mit Huehnchen & Kaese und 1 [heissgeliebtes] Kaesebroetchen *jam jam*

Abends: 1 Kaesebroetchen mit Leberwurst und Paprika

Dazwischen: Lust auf Erdnussflips *Augen verdreh*
stattdessen 1 Milchschnitte

MitternachtsSnack: 1 Knaecke mit Nutella *kicher*

3, 5 l Sprudel
2 x Latte

Frühstück: Brötchen mit Leberwurst *sabber*

Zwischendurch und Mittags: Kirschen, 1 Banane, 1 Kiwi

Abends: Frikadelle aus 150g Tartar mit Schafskäse, Kartoffel und Tomatensalat
(Trennkost-Rezept, wenn man von den Kartoffeln absieht)

1l Wasser, 1 Kaffee

1 Handvoll Lakritz ("steife Brise")

Frühstück: 1 Brot mit Pute (2 Scheiben Finesse)

Mittag: 1 Brot mit Pute (3 Scheiben Finesse)

Zwischendurch: Müsli mit Milch

Abend: Salat mit Kartoffeln und Putenfleisch und gebratene Tomaten (Fleisch mit 1 EL Öl gebraten)

Noch später Abend: 3 EL Reis mit Tomaten

1 Kaffee, 1,5l Wasser, bis jetzt 1l Fanta Zero

Fruehstueck: 0,5 l Sprudel, da noch kein Hunger

Mittach: jibts wohl Suppe mit Pfannekuchen
[*Augen verdreh*]

Abends: lass mich ueberraschen, was der Kuehli her gibt ... Salat mit Huehnchen ... *jam jam* und 1 Toast

See Yah Later Maedls :)

edit:
1,5 l Stilles Wasser [*roehr*] mit Apfelgeschmack
1,5 l Sprudel
1 Latte [Tztz ... eure schmutzigen Gedanken strahlen bis hier her ...] mit 2 TL Zucker

Frühstück: 1 halbes Brötchen mit 1 Scheibe Lachs, 1 halbes Brötchen mit Brunch Kräuter, Gurke, Kirschen

Mittags: Müsli mit Vollmilch

Abends: Spaghetti mit Parmesan und 2 EL Miracoli-Soße (ohne Margarine gemacht)

Nach der Sauna: noch die restlichen Nudeln warm gemacht mit 'nem Ei...

Zu wenig Obst / Gemüse.
Zu wenig getrunken.

1 Kaffee, 1 Apfelsaft, 1l Coke light Zitrone (hatte mein Wasser vergessen...), 1 Apfelschorle, 1l Wasser