1 Woche diszipliniert durchhalten: viel trinken, viel Obst / Gemüse, kein Fast Food und SPORT

Sportplan: Dienstag anmelden ;-); Mittwoch Step Flow Easy; Freitag Pilates; Samstag eventuell Attractive für alle; ansonsten eventuell Sonntag American Fit.

Step Flow Easy: Für Anfänger, die gerne mit dem Step trainiren
Attractive für alle: optimale Gewichtsreduzierung
American Fit: Fettverbrennung im Intervalltraining

Notiz an mich: PULSUHR nicht vergessen! (Und Saunazeugs*g)