Frühstück: 1 halbes Brötchen mit 1 Scheibe Lachs, 1 halbes Brötchen mit Brunch Kräuter, Gurke, Kirschen

Mittags: Müsli mit Vollmilch

Abends: Spaghetti mit Parmesan und 2 EL Miracoli-Soße (ohne Margarine gemacht)

Nach der Sauna: noch die restlichen Nudeln warm gemacht mit 'nem Ei...

Zu wenig Obst / Gemüse.
Zu wenig getrunken.

1 Kaffee, 1 Apfelsaft, 1l Coke light Zitrone (hatte mein Wasser vergessen...), 1 Apfelschorle, 1l Wasser