Tag 4 IWS
Frühstück: 1 Brot mit Pute (2 Scheiben Finesse)
Mittag: 1 Brot mit Pute (3 Scheiben Finesse)
Zwischendurch: Müsli mit Milch
Abend: Salat mit Kartoffeln und Putenfleisch und gebratene Tomaten (Fleisch mit 1 EL Öl gebraten)
Noch später Abend: 3 EL Reis mit Tomaten
1 Kaffee, 1,5l Wasser, bis jetzt 1l Fanta Zero
Mittag: 1 Brot mit Pute (3 Scheiben Finesse)
Zwischendurch: Müsli mit Milch
Abend: Salat mit Kartoffeln und Putenfleisch und gebratene Tomaten (Fleisch mit 1 EL Öl gebraten)
Noch später Abend: 3 EL Reis mit Tomaten
1 Kaffee, 1,5l Wasser, bis jetzt 1l Fanta Zero
ich_werde_schlank - 28. Jun, 09:57
hört sich immer voll wenig an bei euch. oder bei mir soo viel ;-)
Das mit dem Müsli...ich schau mir das mal an.
Hatte erst schon überlegt, ob ich Milch ganz weglasse, aber dann habe ich ein Problem mit meinen Calzium-Portionen :-/
So krieg ich die im Moment wenigstens voll.