welche Diaetplaene meinst du ?!

ich meine die esslisten in den posts.
aber wie gesagt, ich will da keinen glaubenskrieg entfachen. jeder merkt für sich, womit er das gefühl hat satt zu sein. bei mir hat es mit kohlehydratreichen sachen nie geklappt, davon bekam ich heißhungeranfälle.

Jap. Da spalten sich die Meinungen ohnehin.

Wobei ich mich grade schon an dem Wort Diätplan spalte ;-)
Ich reduziere meine Mengen, um in den Punkten zu bleiben. Ich esse mehr Gemüse und sehe zu, dass ich Calzium zu mir nehme. Ganz ohne Kohlenhydrat-Mahlzeit könnte ich nicht. Mir wäre auch lieber, ich könnte die Mittags zu mir nehmen, aber abends schadet mir ja auch nicht.
Es sind jetzt in 1,5 Wochen knappe 1,5kg und damit bin ich zufrieden.
So kriege ich Heißhunger, wenn ich nur Salat esse. Das befriedigt mich in keinster Weise, auch nicht, wenn's mir schmeckt.

Ach ja..und ansonsten lehne ich mich auch an ww an, weil ich da weiß, es funktioniert und ich könnte so auch gut leben. Diät im klassischen Sinne..wo ich immer verzichten müsste, ginge gar nicht.

Und bei mir ist das Weißmehl auch reduziert. Ich esse Vollkornbrot, Vollkornnudeln... Weißes Brot so gut wie gar nicht.

Ich find's immer wieder gut, auch andere Sichtweisen kennenzulernen...

ebend
deswegen hatte ich gefragt: welche Diaetplaene ?!