Gewicht: 71,6kg (nach'm Essen)
Fett: 31,9%
Wasser: 49,7%
Muskelmasse: 33,9%

Fett ist weiter zurückgegangen und Muskelmasse hat sich minimal aufgebaut (im Vergleich zu vorher)

Das Gewicht ist ok. Ich war zwar in den Punkten, aber ich habe zu wenig getrunken und viel zu wenig Gemüse gegessen. Da sieht man's mal wieder. Man kann besser ein bisschen über den Punkten liegen, aber dafür die anderen Regeln einhalten, als andersrum.

Das sagt Kil-o-meter.de:
Tabellarische Auswertung für ich_werde_schlank

Anzahl Tage: 21 Tage
Aktuelles Datum: 15.07.2007
Gewicht bei Start der Diät: 74,40 kg
Aktuelles Gewicht: 71,60 kg
Kilos verloren (total): 2,8 kg
Gramm verloren (Ø Tag): 133,33 g
Kilos verloren (Ø Woche): 0,93 kg
Body-Mass-Index: 26,3 BMI
Prozent erreicht: 22,58 %
Kilos todo: 9,6 kg
Ziel (62 kg) erreicht am: 25.09.2007 (in 72 Tagen)

Ich hatte bei kil-o-meter.de das Gewicht von Sonntags eingetragen, was ja letztendlich die Motivation war...