gestern Abend hatte ich dann also die Schnauze voll und habe vla gegessen. Lecker war's und auch nicht soo kohlenhydrathaltig wie anderer Pudding.

Jenni wollte abends n och n Eis, hat sie auch gegessen - ich nicht.

Trotzdem kämpfe ich arg mit mir. Wozu soll ich mich auch am Wochenende noch kasteien?? Diese Art der Ernährungsumstellung bringt scheinbar nichts bei mir.

Ja, ich habe gesündigt. Ich habe n Balisto, 2 Scheiben Baguette und gestern das Vla gegessen. Aber hallo?!
Empfohlene Tagesmenge an KH für mich sind mindestens 220g (wenn ich mich so gar nicht bewegen würde). Ich hatte meistens so um die 13-15g.

Wieso soll ich heute noch auf mein Brötchen verzichten? Wieso am Samstag mit Joghurt und Quark frühstücken?

Die zweite Woche aus diesem Programm werde ich nicht mehr machen. Die Schlemmerwoche, in der der Körper wieder langsam an KH mit niedrigem Glyx-Wert gewöhnt werden soll.
WW wird mich also wieder haben. Mit ein bisschen Trennkost dabei.

In meinem Buch stand, dass Menschen, die sich ohnehin gesund ernährt haben, nicht so schnell abnehmen. Aber seien wir mal ehrlich: so gesund kann ich mich gar nicht ernährt haben.