Fruehstueck: hatte ich irgendwie keine Zeit zu
Mittag: kleina Doena
Abendfressen:
Steak mit KartofflSalat/NudelSalat/SalatOhneNamen
Steak gabs bei mir mit irgendso'ner leckeren Sosse [bestimmt 4 Punkte zuviel fuer mich ...]
Dazwischen: 1 Apfel [hatte mir vorgenommen 2-3 Aepfel am Tag]
und aweng Ananas [KEINER MACHT MEINE ANA NASS !!!]
und ein KindaPinguin ...

So
2 - 2,5 Liter Wasser gesoffn

[edit:] 0,5 l GuteNachtKakao

Uff - vollgenudelt.

Am Sonntag Abend sprach die Waage zu mir: Iß niemals mehr, du hast Reserven, die reichen in alle Ewigkeit ;)

Absolutes Kampfgewicht.
74,4kg. Gut, das war abends. Vorher waren wir bei Meckes (HENKERSMAHLZEIT). Davor habe ich 1 Brötchen gegessen, ne Hälfte mit Mett und ne Hälfte mit Schinken.

Vielleicht wage ich mich gleich nochma auf die Waage für ne Inventur - mit Maßband.

Heute gab's also Müsli mit Milch, Schollenfilet mit gedünsteter Zucchini, Paprika , Tomaten und Zwiebeln mit Kartoffeln. Und als Nachtisch 1 Duplo Zartbitter

Getränke: 1 Kaffee, 1,5l Wasser, 1 Glas Cola light Zitrone, 2 Gläser Coke Zero

Und morgen hab ich einen Termin im Fitness-Studio.

ZIEL: ich möchte 8 Wochen durchhalten...